Der Sommer ruft – und mit ihm die Lust, so viel Zeit wie möglich an der frischen Luft zu verbringen. Ob beim Picknick im Park, bei einer Wanderung in den Bergen oder einer entspannten Fahrradtour: Aktivitäten im Freien machen glücklich und schenken neue Energie. Damit auch unterwegs die Gesundheit nicht zu kurz kommt, sind fermentierte Snacks die perfekte Begleitung. Sie liefern wertvolle Nährstoffe, sind praktisch mitzunehmen – und schmecken einfach köstlich!

Picknick mit Genuss: Fermentiertes als Star auf der Picknickdecke

Ein Picknick im Grünen gehört zu den schönsten Sommeraktivitäten. Und wer sagt, dass es immer nur Baguette und Käse sein müssen?

Mit fermentierten Leckereien wird dein Picknick nicht nur abwechslungsreicher, sondern auch super für dein Wohlbefinden:

• Krimchi Cracker: Knusprig, würzig und perfekt zum Snacken – Krimchi Cracker bringen den beliebten Kimchi-Geschmack auf deine Picknickdecke.
• Hausgemachte Fermente aus der Mama fermentiert-Reihe: Wie wäre es mit einem Glas fermentiertem Curry-Kohlrabi oder Sauerkraut als frische Beilage?
• Dazu passen frisches Gemüse, Hummus, ein einfacher grüner Salat und saisonales Obst wie Kirschen oder Erdbeeren.

Wandern, Radfahren & Co.: Snacks für unterwegs

Ob du wanderst, radelst oder einfach einen langen Spaziergang machst – fermentierte Snacks sind auch unterwegs unschlagbar:

• Praktisch und haltbar: Fermente sind oft von Natur aus länger haltbar und vertragen auch mal etwas wärmere Temperaturen.
• Nährstoffreich: Sie liefern dir wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und lebendige Kulturen, die deinen Darm und dein Immunsystem unterwegs unterstützen.
• Einfache Snack-Ideen: Eine kleine Portion Krimchi Cracker im Rucksack, ein Glas fermentierter Rotkohl oder eine Handvoll Nüsse – fertig ist der perfekte Power-Snack.

Erfrischende Getränke: Probiotische Durstlöscher

Auch bei heißen Temperaturen musst du nicht auf gesunde Getränke verzichten. Kombucha oder Wasserkefir sind natürliche, probiotische Erfrischungen, die perfekt zum Outdoor-Tag passen. Sie liefern nicht nur Flüssigkeit, sondern auch gute Bakterien für deinen Darm – und sind eine tolle, spritzige Alternative zu herkömmlichen Softdrinks.

Inspiration für deinen nächsten Outdoor-Tag

Hier ein paar Ideen, wie du Outdooraktivitäten und fermentierte Snacks kombinieren kannst:

• Entspanntes Picknick im Park mit Krimchi Crackern, fermentiertem Gemüse und frischen Früchten.
• Wanderung durch die Berge mit einer Brotzeit aus Vollkornbrot, fermentiertem Sauerkraut und Wasserkefir.
• Fahrradtour durch die Natur mit kleinen Snack-Boxen aus fermentierten Curry-Kohlrabi und Nüssen.
• Sonnenuntergang am See mit einer kleinen Picknickdecke, Kombucha und einer Auswahl an “Mama fermentiert”-Köstlichkeiten.
• Outdoor-Yoga-Session mit einer leichten Bowl aus Salat, Fermenten und frischem Obst.

Natur und Genuss – eine perfekte Kombination

Mit fermentierten Snacks wird dein nächstes Outdoor-Abenteuer nicht nur lecker, sondern auch ein echtes Geschenk für deine Gesundheit.

Ob beim Picknick, Wandern oder Relaxen am Wasser: Gönn deinem Körper draußen eine extra Portion gute Bakterien und frische Energie!

Also: Decke, fermentierte Snacks und gute Laune einpacken – und raus ins Grüne!